Datos Antropométricos

Mídete siempre a la misma hora, fuera del periodo menstrual y en ropa interior

1. ALTURA: Mídete en la farmacia y sin calzado.
2. CINTURA: Relaja el abdomen, mide a la altura del ombligo.
3. CADERA: Pies juntos, mide tu cadera a la altura donde el perímetro es mayor.
4. BRAZO: Si eres diestro mide tu brazo izquierdo y a la inversa. Coge el punto medio de la distancia entre hombro y codo. En ese punto mide el perímetro de tu brazo.
5. PECHO: Coloca la cinta métrica horizontalmente bajo las axilas y alrededor del pecho y toma nota.
6. MUSLO: Toma la distancia desde tu rodilla hasta la parte media del muslo y anota el valor. En ese punto pasa la cinta y anota el perímetro de tu muslo.
7. MUÑECA: En cualquiera de las dos.